昨日の幸也はすごかった。

興奮して眠れなくなった人も多いんじゃないだろうか。

先週のヤビツで、自分の登坂力の低下に愕然となってから、いまさらながらも練習に励んできたが、なかなか調子は戻らない。

月曜日は心拍を120以下に抑えて60km

火曜日は3本ローラー。cad.165を20秒×6、メディオ10分、ソリア5分。

計60分

水曜日、ヤビツコソ練。蓑毛からゴールまで激しい雨と雷、吹き降ろしの風。タイムは全く縮まらず、41：07

木曜日、鶴見川朝練、回復走をするつもりが、ついついペースを上げてしまい、抜いたロードに抜かれ抜き返し、うっかり「回してきましょう」なんて言って、ヘロヘロになった。

本日金曜日、スバルライン試走。三合目過ぎてから、雨が霰になって、手がかじかむ。脚がきつくて心拍があがりきらず、149まで落ちた。回せない。五合目は氷点下1℃だった。

ヒルクライムは辛いな…

明日は休息だ。いやいや、仕事だ。